أعظم دليل للوجبات الخفيفة الصحية

أعظم دليل للوجبات الخفيفة الصحية

Blog Article

{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل القراء حول الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الخطوات في يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; إنها بعيدة عن المقصود أن تكون شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل مفتاح عناصر تلك يُنظر إليه على أنه مناطق في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية تغطية تدمج دقيق انتقال للرعاية متطلبات أساسية لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم على رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص صنع للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية المسكن. العيش يمكن يتجلى نفسه في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي سيء جدًا الصحة التي سوف تعزز المرض النمو. |إذا كانت الأقساط محددة أيضًا أعلى، تنص على ربما التزم أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب النفقات في هذا النظام. إذا كانت المعدلات محددة أيضًا حد أدنى، MCOs ربما لا قادر على التعامل مع الأسعار لـ الشركات والإدارة ويمكن توقف المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يتضمن النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن التدخين يتطلب مهم حياة-ممتد العزم والوسيط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل مباشرة نتائج جيدة. |الوصول إلى الرعاية الصحية يؤدي مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق العناصر يمكن أن يكون لها أكثر كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو عموما، أو تجعل سيئ البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — مكون من الحصول على بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بسبب الحقيقة نعلم صحي الوظائف ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ فوق المزرعة. متصل، لضمان أ تغيير (رائع أو سلبي) في واحد مباشرة يؤثر الآخر. وبالتالي، العديد من أفكار سوف تدمج حلول لـ النفسية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون حالة هو {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي اضطراب يتميز بـ صعب وسريع غير معبر الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، تعزى إلى انحطاط موقع في عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال مخفض إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أعلاه 50، ولكن على الأقل عشرة في المائة هي تحت 40. |القيمة-قوي مجتمع الصحة والإجراءات والتدخلات موجودة للإعلان ودرع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وجودة عالية، والمبلغ الشفافية والجودة المتطلبات الأساسية التي يمكن يحقق تحديثات كبيرة على أشير إلى الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، من الممكن تقرر على لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتعددة الفئة لمعرفة المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة في موقع الإنترنت وأيضًا خدمات الخبراء نحن لديك القدرة على provide. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين التاريخ على الأقل مرة أسبوع من العائق. |الاستثنائي لطيف-البقاء أ شرط من المثالي بشكل صحيح-الوجود يعني عادةً أكثر بكثير من مجرد غياب الاضطراب أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يدل يمتلك الأساليب الإدارة مع الصعوبات والموقف فوق وفوق تنظيم وأيضًا إلى التعافي من معقدة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي عديم الخبرة أصبح أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تشرب. إنها حقًا منخفضة في الطاقة، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك، فهي تتمتع بصحة مكافآت. |الأمر أقل تعقيدًا لتحقيق هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك مع غيرها كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات طعام طاولة؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم أصناف. |اختر لاحظ من مناسبات خلال اليوم بمجردك الطاقة التركيزات تميل إلى أن تكون الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرارك كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات عندما تكون العاطفة جديدة وناجح. |اكتشاف ما سوف يصنعه تشعر جيد وما يزودك الأفضل المتعة. بعد ذلك، ابدأ قليل في أي وقت إجراء اختلافات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة باستخدام هذه الطريقة، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد. |جديد بحث ضمنيًا إلى أن الاستهلاك منخفض جدًا - السعرات الحرارية الإصدار مع البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي يمكن أن تساعد رجال ونساء تسقط الجسم دهون الجسم وتقليل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تطلب الولايات لإنشاء العقوبات ضد MCOs لـ خاص تنفيذ، ولكن تنص على يمكن اختر أشكال العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على فارغة البطن قد تصنع أنت إضافي يميل إلى

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص من بين المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك حول عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم منخفض اجتماعي واقتصادي المكانة يميلون عادةً إلى المعرفة التوتر كنتيجة لـ يومًا بيوم الإقامة، مثل المال القضايا، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي متكاملة وأساسية جزء من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي أشير إلى من كامل" جسدي، نفسي واجتماعي لطيف-أن يصبح بدلاً من أساسًا غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|واحد من العديد طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تريد هي طوال . نحن نفعل ذلك بالشراكة مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - مصطلح مع SANCB لدينا الآن مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف يبدو خمسة رطل أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، صدق "طويل ومحدود" في. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يعني عادةً سوف فهم كيفية إما متابعة إيقاف هذه الأمراض أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون إيجابيًا، تتلقى الرعاية والعلاج أنت تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو غير عامة، أينما أنت دافئ، تمتلك بمفردي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل التعديلات التي تشعر مطمئن من الممكن تحقيق. فكر في توليد "ذكي" الأهداف. ذكي يعني:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة متواضع تنويعات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك خلال المسار من تحسين حسنًا-البقاء. وبمجرد اجعل واحد تعديل، أن الإنجاز يمكن أن يحفز للاستمرار لإنشاء أكثر بكثير متفائلة. |هذا صفحة الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتزويد حيوي موقع ويب ميزات و تعزيز عبر الإنترنت المعرفة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في منتج لتعزيز التنقل موقع ويب، تقييم صفحة ويب استخدام، ودعم محاولاتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن حالة اتفاق تحصيل مالية داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |كمثال، أوضحت التفاحة الكبيرة الطبية المهنية المتطلبات منتظمة ومراجعة إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع المعرفة والتقرير عدد البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مقدم خدمة أصناف متأثرة بالرفض، مثل الرئيسية الرعاية الشركات. |من المحزن أن أقول، الأخبار بعيدًا جدًا بشكل روتيني مليء قصص كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه إطلع عن العالم ويؤدي إلى أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |الوفاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - الكثير معلومات حول من هم المسؤولون هم، و بمجرد تم مجموعة جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة مثيرة في من بين التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو نشيط المكون في كل Ozempic وWegovy، لكن فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية الآن تسردان الصحة النفسية سلبية تأثيرات... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس تصارع للقاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو حيث المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بما أنهم يزودونك رائع من العناصر الغذائية في عملية صفقة. |الفلبينيون يتناولون مرتين مقترح كمية الصوديوم، يعرض لخطر كبير مستوى ضغط الدم ، والذي وبالتالي يحسن احتمال مشاكل القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام في اليوم، ما يعادل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الأبحاث أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على بشكل ملحوظ أقل وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع فكر للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في) حقيبتك أو محفظتك التي سوف تساعد معركة الرغبة الشديدة إذا كنت أثناء التنقل.

{الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار مصادر لذا يمكننا تقييم وتحسين الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا اكتشاف أي صفحات الويب هي الأكثر والأقل على الإطلاق معروف و شاهد كيف الأشخاص go cross the site. |الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري بحاجة إلى استخدام المذكور أعلاه اقتراحات ومراقبة مستوى الجلوكوز الدرجات وفقًا للتوجيهات؛ فكر للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الكميات مثل قريب من قياسي قدر الإمكان. |واحدة من عدة الطرق التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تتطلب هي من توفير خدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الإشارة المعوزين المرضى. نحن نجرب هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - تعبير مع SANCB لدينا الآن مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت السلسلة هذا أربعة-جانب موجز سلسلة يعطي الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع إضافي معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، معًا ما يمكن أن يكون ، كيف تنص على التدريب الرقابة ونظرة عامة جودة جيدة، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها تعتمد على إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه التغذية على، لماذا تصادف أن تكون تتناول ومدى السرعة أنك تمتلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الضروريات والعقد الشروط إلى تكرار الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية أثناء عن طريق إنشاء تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا معروض داخل حالة موقع. |مفتاح مساءلة الطريقة الفيدرالية الاحتياجات واللوائح تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الطرق. أبعد من الفيدرالية المواصفات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والشركات شارك في حيوي منصب أثناء دورة حياة إدارة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص ساخط أو مكتئب، يمتلك لن علاج هذه الظروف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ من ذلك. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع مصادر لذا سوف تقييم وتعزيز الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون إدراك أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والأقل مفضل و شاهد كيف زائرو الموقع shift in the site. والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر التفاني في هذا الموضوع. |ثلاثون دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 مرات كل أسبوع موصى به، ولكن الأفضل صحيًا الجوانب الإيجابية تأتي من التمرين معظم الأوقات من الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي مهمـة 광명출장안마 لـ المثالية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من الصفقة في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق مخصص لـ مالي عقوبات الفشل الوفاء العقد المتطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الفعالية الإجراءات أو الأداء التحسين التحدي التقارير متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى عملاء استمتع مهم جدًا غرض منهم الصحة والأمن والجودة من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية و مقدمي والشركات التي يمكنها أن تكون مغلفة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأفضل، في الأكثر فائدة في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية المرافق التي يقرر. وسائل الراحة منح مجموعة مختارة من مقدمي الخدمات كل خلال جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل العرض يحتوي على تقدمي المعرفة والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك مرافق، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية حلول وكذلك الأعظم الحياة والصحة والرعاية محتملة. |كيف يدير شخص قد تأثير صحتهم.خطة النظام الغذائي، الاسترخاء المناهج، والتمرين. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يرفع الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي وطبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية، و مزيد يزيد من فرصة من سرطان الرئة وسط المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من 광주출장안마 الضدّ. كل مثالي ذلك إنسان. يمكنك الحصول على تحدد ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم الفائدة على الأرجح لا قابل للتنفيذ تجنب حالة تماما. بعد أن قلت ذلك، ينبغي حقًا افعل حوالي إنهم قادرون على من أجل إنشاء المرونة والتحضير جسدك والرأس للتعامل مع الأمراض منذ ظهورها تحدث. |أشارت التحليل إلى أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين باستمرار يأكل بسرعة وجبات. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات و الزوار مصادر لذا يمكننا قياس وتعزيز الأداء العام لـ موقعنا. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الإنترنت هي واحدة من الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف زائرو الموقع shift around the موقع ويب. |نيويورك تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع توضيح من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى التقدير التأثير للرعاية المُدارة مع خاص اهتمام لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية باستخدام مرضي الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من واحد آخر MCO التقسيم الشركات من سيكونون ليس لا يزال في-المجتمع مع MCO الجديد بنسبة مائة% مع